我是不是得了失心疯还是只是接受不了挫折

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医生您好，我因为前两年失恋再加上工作长遇到挫折，心情一直很暴躁，到了晚上常会心情低落大哭睡不着觉，感觉心被掏空了一样做什么事都提不起劲总是很失魂落魄，您说我是不是得了失心疯还是什么

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陈雨住院医师

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您好，不是的，这是自己心情不好导致的。建议您1 晒太阳,阳光可以改善抑郁的情绪2睡个好觉：睡眠有助于克服恶劣情绪，稳定心神3洗淋浴：淋浴的时候身体能产生一种安神的活性因子4大声哭喊出来5唱歌6运动发泄

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