健康女性月经期间的饮食

Question

健康女性月经期间的饮食

Answer 1

女生在月经期间饮食方面需要注意多吃些清淡、容易消化、含维生素和蛋白质比较多的食物。忌酸辣宜清淡，月经期常可使人感到疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳，为了保持营养的需要，饮食要以新鲜为宜，清淡为主，少吃或不吃油炸酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。女性在来月经期间身体比较脆弱，可以适当吃有营养的食物，能够增加身体抵抗力，防止疾病出现。