青春期高血压的范围通常为收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱，可能由遗传因素、肥胖、高盐饮食、睡眠不足、内分泌紊乱等原因引起。
1、遗传因素家族中有高血压病史的青少年更容易出现青春期高血压。遗传因素可能导致血管紧张素系统异常或肾脏钠代谢功能缺陷。这类情况需定期监测血压，避免剧烈运动诱发血压骤升。家长应帮助孩子建立健康档案，记录血压变化趋势。
2、肥胖体重指数超过正常标准的青少年常伴随胰岛素抵抗，导致血管内皮功能受损。腹部脂肪堆积会促进炎症因子释放，增加外周血管阻力。建议通过有氧运动和饮食控制将体重减轻，每周减重不宜过快。
3、高盐饮食每日钠摄入量超过生理需要量会导致水钠潴留，血容量增加。青少年常摄入加工食品和快餐，这些食物中隐藏的盐分容易超标。烹饪时应使用定量盐勺，逐步将食盐用量减少。
4、睡眠不足睡眠时间不足会扰乱自主神经平衡，使交感神经过度兴奋。深睡眠阶段不足会影响压力感受器敏感性，导致晨起血压偏高。保证每天睡眠时间，睡前避免使用电子设备。
5、内分泌紊乱生长激素和性激素水平波动可能影响肾素-血管紧张素系统功能。甲状腺功能亢进或库欣综合征等疾病也会导致继发性高血压。这类情况需要完善激素水平检测，必要时进行药物干预。
青春期高血压患者应建立健康生活方式，每日食盐摄入量控制在5克以内，多吃富含钾离子的香蕉、菠菜等食物。每周进行中等强度运动，避免熬夜和情绪激动。定期测量血压并记录，若多次测量超过140/90毫米汞柱或伴随头痛等症状，需及时就医排查继发性高血压。家长要关注孩子的心理状态，减轻学业压力对血压的影响。
