妊娠期糖尿病该怎么吃东西

Question

妊娠期糖尿病该怎么吃东西

Answer 1

妊娠糖尿病的患者，一般按照标准体重计算总热量。每日热卡一般按30-35千卡每公斤体重计算，其中，碳水化合物占到50%，可以选择粗细搭配的方式，进行碳水化合物的选择。蛋白质占到了20%-25%，主要包括有豆制品，这个是植物蛋白。还有鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、奶制品，这些食物属于优质动物蛋白。脂肪应该占到25%-30%，选择植物油而避免选择动物油。再有就是水果最好在两餐中间也加量一些，每日量最多不要超过200g，选择含糖量比较低的水果，像圣女果、乳瓜、柚子、草莓等这些水果。蔬菜每天进食不少于500g。