做梦哭是缺少什么

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从来不做梦的开始做梦，而且出现梦中哭的情况，是不是缺什么东西

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于一冰

于一冰住院医师

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梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.记得不要吃太多上火的东西,然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝,兑点蜂蜜更好，用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头

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