虚劳病是以长期疲劳、虚弱为主要表现的慢性疾病，需注意避免过度劳累、调整饮食结构、规律作息、保持情绪稳定。
虚劳病可能与先天禀赋不足、久病体虚、过度劳累、饮食失调等因素有关，通常表现为精神不振、气短乏力、面色苍白、食欲减退等症状。日常需避免重体力劳动或高强度脑力活动，减少能量消耗。饮食上选择易消化且营养丰富的食物，如山药、红枣、瘦肉等，避免生冷油腻。保持每天7-8小时睡眠，尽量在23点前入睡。通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，避免焦虑抑郁情绪加重气血损耗。
症状持续加重或伴随心悸、消瘦时需及时就医，在医生指导下使用归脾丸、生脉饮口服液、十全大补丸等药物调理。
