子宫肌瘤术后适合食用富含维生素C和膳食纤维的水果，推荐选择草莓、猕猴桃、香蕉等温和型水果。
1、草莓：
草莓含有丰富维生素C和花青素，能促进术后伤口愈合。其水溶性膳食纤维可缓解麻醉药物引起的便秘，建议每日食用5-8颗为宜。注意清洗时用淡盐水浸泡去除农残。
2、猕猴桃：
猕猴桃的蛋白酶有助于消化吸收，维生素C含量是橙子的3倍，能增强免疫力。选择成熟度高的果实，避免空腹食用刺激胃黏膜。术后初期建议榨汁饮用更易吸收。
3、香蕉：
香蕉富含钾元素和色氨酸，能调节电解质平衡并改善术后焦虑情绪。其软糯质地适合胃肠功能未完全恢复时食用，可与燕麦搭配作为加餐，避免冷藏后食用。
4、苹果：
苹果果胶能吸附肠道有害物质，蒸煮后更易消化。红富士苹果含多酚类物质具有抗炎作用，建议去皮切片食用，每日半个为宜。避免与补铁药物同服影响吸收。
5、蓝莓：
蓝莓中的抗氧化物质能减少术后氧化应激反应，对预防尿路感染有益。选择新鲜果实而非果干，每次15-20粒为宜。脾胃虚寒者可搭配温性食材如红枣同食。
术后饮食需循序渐进，水果宜在餐后1小时食用避免刺激肠胃。初期以果汁、果泥形式摄入，2周后过渡到固体水果。避免食用山楂、菠萝等酸性过强水果，忌食冰镇水果。每日水果总量控制在200-300克，注意观察排便情况，出现腹泻需调整品种。恢复期可配合低强度散步促进肠道蠕动，保持每日饮水量1500毫升以上。
