吃什么东西头发会又黑又亮

Question

吃什么东西头发会又黑又亮

Answer 1

想要让头发又亮又黑，可以多吃些维生素，蛋白质，氨基酸等营养物质，生活中可以吃些芝麻，黑豆，黑米，鸡蛋，大枣等，要注意的是，平时不要熬夜，睡前可以按摩头部，如果头发干枯发黄，建议在医生的指导下规范治疗，不可以盲目饮食。以免影响身体健康。