海带的功效是利尿消肿，含有丰富的甘露醇，也能够有效预防高血压。海带碘的含量比较高，避免出现有异常缺碘的情况，也能有御寒的作用。裙带菜的功效也是能够有效的消肿，也能够软坚散结，有利于咳嗽进一步好转，可以有效地治疗支气管炎、哮喘等情况，也能够有效促进胃肠道的蠕动。,海带裙带菜的功效，可以起到缓解高血压和高血脂的功效，也可以有效预防心脑血管疾病，对于糖尿病患者也可以起到改善的作用。海带也有很丰富的氨基酸以及维生素，适量的吃海带也可以有效缓解甲状腺疾病，而且也可以起到润肠通便的功效，对于便秘的患者也可以有效缓解。
