医生回答专区
建议两种水果差不多，可以吃香蕉。也可以通过多做运动来达到减肥的目的，您可以加强体育锻炼，如跑步，打羽毛球，打篮球，跳绳，控制饮食量，将体内脂肪转变成肌肉，每天按摩腿部，手臂，多吃香蕉，可以瘦腿美腿．每天转呼啦圈瘦腰腹．要保持充足的睡眠．贵在坚持！
香蕉增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
一般情况下苹果的能量少，减肥效果比较好，保持心情愉快，饮食清淡，适当锻炼身体，控制饮食，
