治疗早泄做什么运动

Question

治疗早泄做什么运动

Answer 1

运动可以帮助舒缓压力、改善血液循环，从而缓解早泄问题。其中，有氧运动、瑜伽和盆底肌锻炼是常见的治疗早泄的运动。有氧运动如跑步、游泳、快走等可提升身体活力，增加持久能力。瑜伽能够帮助练习者保持冥想状态，增强身体的灵活性和平衡性，有助于控制心理状态。盆底肌锻炼则能增强勃起的硬度和时间，从而延长性生活时间。建议在运动前先咨询医生或专业人士。