一起三餐吃什么不会发胖？

1人回复

问题描述

我想减肥但又不想节食请问医生吃什么东西不会发胖而且有助于减肥？

医生回答专区

王飞住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

您好,水果,绿色的蔬菜类食物,这些食物含有的热量一般是低的,甜点类的零食,不建议食用,因为这些食物往往含有高热量,在正常餐后,餐间食用,往往都是多余的能量,一般不能消耗就变成脂肪了,好多人平时饭量不是很大,但是很胖的原因就是零食吃的太多的原因.夜间加餐的做法是不可取的,现代养生学认为三餐定时定量,有助于缓解胃肠道压力,保证胃肠道良好的消化吸收功能,为机体更好的**.

医生推荐

相似问题

推荐吃杂粮发胖吗

适量食用杂粮通常不会导致发胖，杂粮的热量较低且富含膳食纤维，有助于增加饱腹感。发胖可能与杂粮摄入过量、烹饪方式不当、搭配高热量食物、基础代谢率...

科普推荐
疾病知识 健康养生

红斑狼疮的中医治疗方法

红斑狼疮的中医治疗方法

肝火和胃火大怎么办

肝火和胃火大怎么办

痔疮膏怎么使用

痔疮膏怎么使用

骨折多久能恢复正常

骨折多久能恢复正常

黄体功能不全吃什么食物

黄体功能不全吃什么食物

查看更多科普

肾炎会导致肾功能异常吗

肾炎会导致肾功能异常吗

不带套是不是就会怀孕

不带套是不是就会怀孕

如何治疗强迫症最有效

如何治疗强迫症最有效

体检能不能检查出艾滋病

体检能不能检查出艾滋病

脸部拉皮去皱得费用是多少

脸部拉皮去皱得费用是多少

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

肌疝丙酸血症骶骨骨折颞骨骨折慢性附件炎横纹肌肉瘤盘尾丝虫病单纯性肾囊肿耳源性脑积水风湿性二尖瓣狭窄