睡眠麻痹

Question

主要是人醒了却不能动，但自已感觉很敏感，觉得自已很真实但醒后什么也没有，发生睡眠麻痹多在用脑较长时间睡前十来分钟。

Answer 1

你好：这是用脑紧张导致的。你只要以后尽量多放松，可以每天进行一下深呼吸放松运动，尤其是用脑过度后，让自己身体和精神彻底的放松下来，就不会发生这样的情况了。本身这并不是疾病，只是我们紧张之后的一种身体反应，找到原因对症去解决就行。不用因为当时自己动不了而恐惧。