我想减肥但是不想吃药如果吃什么效果好？

Question

可能是遗传因为我母亲有点胖，有什么好办法吗？希望能有效果快点的。

Answer 1

绝食减肥，减肥药减肥统统都不可行，既不能补充身体能量还会损坏身体机能，最健康的减肥方法莫过于运动瘦身了，虽然方法旧但是绝对有效又健康,1,把每天挤电梯的时间来拿爬爬楼梯吧。攀爬运动可以有效锻炼小腿肌肉,2站着也能瘦，每天饭后半小时罚站瘦身，方法.背部挺直，紧贴墙壁站立.背部挺直，紧贴墙壁站立，双臂缓慢平举，双脚轮流慢慢提起至90度，以上动作重复做坚持半小时就能达到细腰收腹的效果，