人一天睡多久才行

Question

请问人一天睡多久才行，有的人说人一天只需要睡两个小时就行了，其他的时候都在做梦，睡了也没用，请问这种说法是不是真的啊？

Answer 1

一个正常人，一般需要睡眠在7~8小时之间。这是对于正常人而言。睡眠的时间是身体自我修复的过程。不只是大脑需要休息的。身体的五脏六腑也需要休息。所以，不是短时间休息即可满足需要的。所以，不必管人需要多长休息时间。需要根据自己的体质而定。如打坐的，两个小时足够人恢复体力，但不适合多数人。