青春期焦虑症怎么办

Question

青春期焦虑症怎么办

Answer 1

青春期焦虑症可以通过以下方法缓解：放松身心，例如通过运动、冥想等方式；寻求专业心理辅导帮助；与亲朋好友沟通交流情感等。建立积极的心态，减少对未来的过渡担心，保持良好的作息习惯及生活习惯，注意饮食健康等等。这些做法能够有效地减轻症状，并逐步消除焦虑情绪。同时，家长和老师也应该注意青少年的情绪变化，关心和帮助他们，并引导他们走向积极健康的方向。