孕妇身上长湿疹可通过保湿护理、避免刺激、饮食调整、药物治疗、心理疏导等方式缓解。湿疹可能与激素变化、皮肤干燥、过敏反应、免疫异常、遗传因素等有关。
1、保湿护理孕妇湿疹常因皮肤屏障功能减弱导致，建议每日使用无香料、无酒精的保湿霜，如含神经酰胺或甘油成分的乳液。沐浴时水温不宜过高，时间控制在10分钟内，避免过度清洁破坏皮脂膜。可选择燕麦浴等温和方式舒缓瘙痒，洗后3分钟内及时涂抹保湿产品锁住水分。
2、避免刺激减少接触化纤衣物、洗涤剂等化学刺激物，选择纯棉透气材质。居住环境保持湿度在40％-60％，避免尘螨积聚。忌抓挠患处，可冷敷缓解瘙痒。部分孕妇对镍金属过敏，需避免佩戴合金饰品。
3、饮食调整适当增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，补充维生素C的猕猴桃、西蓝花等抗炎食物。记录饮食日记排查可能诱发湿疹的高组胺食物，如海鲜、芒果、坚果等。每日饮水量不少于1500毫升，维持皮肤代谢。
4、药物治疗严重时需在医生指导下使用弱效糖皮质激素软膏如氢化可的松，或钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司软膏。口服抗组胺药氯雷他定对胎儿相对安全。禁用含薄荷脑、水杨酸的止痒药膏。合并感染时需配合抗生素治疗。
5、心理疏导妊娠期焦虑可能加重湿疹，可通过正念冥想、孕妇瑜伽等方式减压。与产科医生保持沟通，了解湿疹不影响胎儿的特性。夜间瘙痒影响睡眠时，可戴棉质手套防止无意识抓挠。配偶协助涂抹药膏能增进情感支持。
孕妇湿疹护理需特别注意避免使用精油、艾草等可能刺激子宫的成分。选择衣物时优先浅色系以便观察渗液情况，内衣每日更换消毒。若出现大面积红肿、渗液或发热，提示可能合并感染，须立即就医。日常可做过敏原筛查，但妊娠期间不宜进行脱敏治疗。保持规律作息有助于调节免疫平衡，产后激素水平恢复后多数湿疹可自行缓解。
