有神经衰弱引起的肥胖该怎办

Question

体重上升速度非常快，平常吃东西也不乱吃，但就是控制不住，经常失眠，整夜做梦，记忆力下降，健忘，头昏沉，注意力不集中，发呆

Answer 1

你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，下午4–6点。8–9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。