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有神经衰弱引起的肥胖该怎办
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问题描述
体重上升速度非常快,平常吃东西也不乱吃,但就是控制不住,经常失眠,整夜做梦,记忆力下降,健忘,头昏沉,注意力不集中,发呆
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李元子
住院医师
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你好,均衡饮食,适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦,人在一天中,下午4–6点。8–9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程,急不了。
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