孕妇怀孕期间能吃韭菜花吗？

Question

孕妇怀孕期间能吃韭菜花吗？

Answer 1

孕妇可以适量吃韭菜花，韭菜中含有丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分。韭菜花能生津开胃，增强食欲，促进消化，适合孕期女性食用。还能够有效的防止便秘的情况。有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求，达到营养均衡的目的。不建议吃得太多，吃的太多影响消化。少吃辛辣刺激食物，注意饮食规律健康，多吃易消化的食物，韭菜花中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，孕期女性适当进食韭菜花，可以预防孕期便秘的发生。