十几年顽固性失眠

Question

顽固性失眠十几年，各种药都吃过，作用都不大，有强迫症，疑症，求治疗失眠的药，起作用快，副作用最小，太痛苦了，跪求良药！！！谢谢谢谢！

Answer 1

您这情况和精神压力过大有很大关系，不及时调理，对身心健康的影响是很大。在临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您的情况很有帮助，另外，情况严重的话，可以自己服用点维生素B族，是可以提高睡眠质量的。