怀孕初期吃什么水果对胎儿好

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怀孕初期吃什么水果对胎儿好

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张春香

张春香副主任医师

海南三亚解放军425医院

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在孕早期饮食应该以清淡易消化为主。多吃高蛋白、高维生素的食物，比如牛奶，鸡蛋类鱼类也可以多吃核桃等坚果类的食物。多吃当季的新鲜蔬菜和水果，比如多吃苹果，苹果富含多种维生素和矿物质，香蕉香蕉是钾的极好来源，并且富含叶酸，另外葡萄含有铁磷钙，胡萝卜素以及维生素，葡萄还有安胎的效果，能够帮助胎儿发育。在怀孕期间要避免辛辣刺激的食物以及药物要定期做好产检

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