肠胃，脾胃不好，吃不胖怎么办？

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问题描述

一直吃不胖，易疲劳，脸色发黄，吃少，消化多，一天两三次厕所，肝火旺？

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陈雨住院医师

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身体瘦考虑是遗传造成的,建议您以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，希望你越来越漂亮

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