人一天睡多久好

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问题描述

有的时候睡起来困因为六点要起床但我听说人睡六小时就够了是真的么？

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陈雨住院医师

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你好，这个并不是绝对的，以前多说睡8个小时是最好的，但是最新的美国研究显示，睡6个小时的人的平均寿命反而高于8个小时的，但是这个都不是说每个人都是这个样子的，只要你按时按点起床，睡眠时间控制在6到8小时就行

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