为了减肥，晚上不吃饭真的可以吗？

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晚上不吃完饭对身体有影响吗！？

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于一冰住院医师

复禾健康科普平台

你好，肥胖是由于长期没有进行运动，脂肪堆积而形成，所以减肥需要从消耗脂肪着手.单纯的进行节食减肥，这种方法是不可取的，而且一旦恢复饮食就容易出现反弹，所以建议最好是不要节食减肥，建议多进行体育锻炼，适当控制脂肪类，淀粉类和糖类食物的摄入，多注意饮食均衡荤素搭配，保持饮食规律避免暴饮暴食利于控制体重

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