青少年怎样长高？

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我今年15岁，每天应该吃什么?求详细，不要数据。谢谢

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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您好，应该多吃含蛋白质的食物,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃

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