求减肥的方法，不要那种控制饮食的疗法哦

Question

朋友今年年龄38岁，最近3年开始发胖，像吹了气的皮球，喝凉水都长肉，身高1.72米，体重103公斤，这样的体重是不是很危险了？求减肥良方，最好是中医疗法

Answer 1

没有什么捷径，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

Answer 2

不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。