我是一个青少年，每天吃一粒钙片好不好？

提问时间：2015-02-14 11:15 | 1人回复

我身高166厘米，50kg。16岁，我每天吃一粒钙片好吗？好吸收吗？

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王飞住院医师

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你好，青少年处于生长发育比较快的阶段，如果是有生长疼痛等表现有可能是缺钙引起，需要及时给予补充钙质，比较容易吸收的钙质是牛奶，可以适当补充牛奶，豆制品，虾类食物等，也可以适当补充容易吸收的碳酸钙类的钙片如迪巧或者是钙尔奇等

回答于2015-02-14 11:19

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液体钙相对片剂的钙略好吸收，但是炼化效果如何有差别还是要看具体常规药物的成分的。目前绝大多数常规药物的效果差别并不大。给孩子补钙一般决定儿童装的常规药物合格产品就可以了，同时提供维生素ＡD，增强瘦肉、鸡蛋、牛奶、海带、鱼虾、芝麻、花生、核桃等含有钙质的食物的摄取，经常户外晒晒太阳也能补钙。

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