我是一个青少年，每天吃一粒钙片好不好？

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问题描述

我身高166厘米，50kg。16岁，我每天吃一粒钙片好吗？好吸收吗？

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王飞住院医师

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你好，青少年处于生长发育比较快的阶段，如果是有生长疼痛等表现有可能是缺钙引起，需要及时给予补充钙质，比较容易吸收的钙质是牛奶，可以适当补充牛奶，豆制品，虾类食物等，也可以适当补充容易吸收的碳酸钙类的钙片如迪巧或者是钙尔奇等

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