失眠

1人回复

问题描述

我最近几个月老是睡不着-,不管睡得有多晚,第二天五点准醒 .

医生回答专区

谭宇阳

谭宇阳住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复

医生推荐

相似问题

推荐心悸失眠如何用药效果好

心悸失眠可遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片、阿普唑仑片、酸枣仁油软胶囊等药物。心悸失眠可能与情绪紧张、咖啡因摄入、甲状腺功能亢进、焦虑症等因素有关，...

科普推荐
疾病知识 健康养生

耳鸣吃什么药最好最快最有效

耳鸣吃什么药最好最快最有效

糖尿病人每天食谱大全

糖尿病人每天食谱大全

乳腺增生吃什么药

乳腺增生吃什么药

腰痛挂什么科

腰痛挂什么科

两个女人互相磨豆腐会得梅毒吗

两个女人互相磨豆腐会得梅毒吗

查看更多科普

遗传性少精弱精症检测方法

遗传性少精弱精症检测方法

肌肉男士是怎么锻炼身体

肌肉男士是怎么锻炼身体

女兵体检都有哪些项目

女兵体检都有哪些项目

腿部减肥的方法有哪些

腿部减肥的方法有哪些

吸脂手术的恢复期一般多久

吸脂手术的恢复期一般多久

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

皮克病肾结核膀胱外翻斑色胎儿膈肌麻痹多形性腺瘤肝血管肉瘤疱疹样皮炎输卵管肿瘤高免疫球蛋白E综合征