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5岁小孩缺锌吃什么，有什么影响

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陈雨住院医师

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您好，要是出现爱挑食，容易出汗，注意力不集中这些症状的话，都是考虑是缺锌引起的，可以适当的进行补锌。建议您主要在饮食上下功夫。可以多吃红肉，比如牛肉羊肉等，还可以多吃核桃、栗子。这都是锌的主要食物来源。同时，还可以适当的和葡萄糖酸锌口服液等，但是药物补锌的吸收效果相对来说还是没有那么好的。

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