阴道炎来姨妈痒了可通过保持清洁、使用药物、调整饮食、避免刺激、及时就医等方式缓解。阴道炎可能由细菌感染、真菌感染、免疫力下降、卫生习惯不良、激素变化等原因引起。
1、保持清洁每日用温水清洗外阴，避免使用肥皂或洗液刺激。选择透气性好的棉质内裤，并勤更换卫生巾，建议每2-4小时更换一次。经期避免盆浴，减少细菌滋生机会。清洗时从前向后擦拭，防止肛周细菌污染阴道。经期结束后可更换新的内裤，减少残留细菌感染风险。
2、使用药物真菌性阴道炎可遵医嘱使用克霉唑阴道片或硝酸咪康唑栓，细菌性阴道炎可使用甲硝唑阴道凝胶。瘙痒严重时可外用复方酮康唑软膏缓解症状。使用药物需完成整个疗程，避免复发。药物使用期间避免性生活，防止交叉感染或药物失效。若用药后症状无改善或加重，需及时复诊调整方案。
3、调整饮食经期避免辛辣刺激食物，减少油炸食品摄入。适量增加酸奶等含益生菌食物，帮助维持阴道菌群平衡。补充维生素B族和维生素C，增强免疫力。多饮水促进代谢，减少尿道感染风险。控制糖分摄入，高糖环境易诱发真菌繁殖。
4、避免刺激经期避免使用卫生棉条，减少阴道内摩擦和刺激。不穿紧身裤或化纤内裤，保持会阴部通风干燥。避免使用含香精的卫生用品，防止过敏反应。瘙痒时勿抓挠，防止皮肤破损引发继发感染。暂停使用护垫，必要时选择无香型超薄产品。
5、及时就医若瘙痒伴随异常分泌物、灼热感或尿频尿急，需及时妇科就诊。医生可能进行白带常规检查，明确感染类型后针对性用药。反复发作需检查血糖和免疫功能。伴侣有症状需同时治疗，避免反复交叉感染。长期使用抗生素者需评估菌群状况。
经期阴道炎瘙痒需特别注意个人卫生管理，选择宽松透气的衣物，保持充足睡眠提升免疫力。经期结束后可进行阴道微生态检测，评估治疗效果。日常避免过度清洗阴道内部，防止酸碱平衡破坏。出现异常症状持续不缓解或伴随发热等全身症状时，应立即就医排查其他妇科疾病。建立规律的妇科检查习惯，有助于早期发现和治疗阴道炎。
