丰胸效果显著的方法包括手术隆胸、自体脂肪移植和激素疗法三种。手术植入假体能快速增大罩杯，脂肪移植利用自身脂肪更自然，激素调节适合发育期女性。合理选择需结合个人体质和需求。
1.假体隆胸手术
通过腋下或乳晕切口植入硅胶、盐水袋等假体，效果立竿见影且维持时间长。需选择正规医院，术后需按摩防止包膜挛缩，可能出现假体移位等并发症。适合乳腺发育完全、追求明显效果的成年女性。
2.自体脂肪移植
抽取腰腹、大腿等部位脂肪，经提纯后注射到胸部。每次可增大0.5-1罩杯，需2-3次手术达到理想效果。具有手感自然的优势，但存在脂肪液化、钙化风险。术后需穿塑身衣，避免剧烈运动。
3.雌孕激素调节
青春期女性在医生指导下使用雌激素药物，促进乳腺导管发育。需配合孕激素防止子宫内膜过度增生，常见方案包括克龄蒙、补佳乐等口服药物。可能出现恶心、乳房胀痛等副作用，需定期复查激素水平。
日常可辅助木瓜炖牛奶等食补，配合扩胸运动改善胸肌支撑力。任何丰胸方法都应评估健康风险，成年女性建议优先考虑自体脂肪移植等安全方案，避免使用三无丰胸产品。
