可以采用按摩穴位的方法.在大母指和食指的卡间有个穴,用大母指的第一个节一弯,摁一下有个痛点,按摩个三五分钟,两个手同时进行.一 天就凑效
病情分析：便秘是指粪便在肠内停留过久，以至大便次数减少；大便干结、排除困难或不尽。便秘在中老年人群中常见，三分之一的健康老人有便秘，且需要长期使用各种通便药。
指导意见：建议吃些通便药物，如通便灵，聚乙二醇电解质，灵菇合剂等，或服用中药治疗。
便秘可用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各30克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，1次服完，能润滑肠道，通肠顺便。祝您健康！
