病情分析：便秘主要是胃肠积热，肠道失润，津液耗损引起的表现。
指导意见：治疗应该是要清热润肠通便，你可以服用麻子仁丸治疗，平时应该是要多吃蔬菜水果，粗粮、
我有时候也出现便秘状况，多吃一些苹果和枣，会效果比较好，再就是心情要放松些，紧张容易造成便秘。
病情分析：按上述情况是体内阴虚所导致的便秘，因为阴虚会烧灼津液导致大便没有水分引起的便秘，建议多喝水注意保暖！不要吃上火食物、辛辣等等！多吃蔬菜和水果
指导意见：清淡温热易消化饮食，多吃大米、熟藕、粟子、山药、扁豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等，不要吃西瓜、绿豆、豆腐、莜麦如荞麦;山楂、萝卜、香菜治疗：上清丸+六味地黄丸连吃三瓶一天三次饭后吃
