牙龈出血可通过调整刷牙方式、清洁牙缝、使用漱口水及药物治疗等方式改善，通常由刷牙不当、牙结石、牙龈炎、血液疾病等原因引起。
硬毛牙刷或用力过猛损伤牙龈，建议更换软毛牙刷并掌握正确刷牙方法，避免横向大力刷洗。
食物残渣钙化刺激牙龈，需前往口腔科进行超声波洁治，去除牙颈部堆积的硬质牙结石。
细菌感染导致红肿出血，可能伴有口臭、牙龈胀痛，可遵医嘱使用氯己定含漱液辅助消炎。
血小板减少或凝血障碍引发，常伴皮肤瘀斑、鼻出血，需及时就医排查白血病等严重问题。
日常坚持早晚刷牙并使用牙线，少吃辛辣刺激食物，定期口腔检查，若出血不止须立即就诊。
