减肥期间在外面吃什么

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从您的描述看，减肥过程当中肯定要注重合理饮食，不要因减肥因此造成营养失衡和维生素的缺少。饮食要注重掌握掌握总热量：特殊是淀粉类、肥肉类、脂肪类等含热量糖分较高的食物的综合控制，但不是推荐全素食，能够吃禽类、鱼类、瘦肉等；高纤维饮食：多吃一些芹菜、菠菜、西兰花等菌类；饮食油腻：即指低脂少油少盐饮食。