手足口病的个人防护措施包括保持手部卫生、避免接触感染者、加强环境消毒。手足口病是由肠道病毒引起的传染病，主要通过接触传播，常见于儿童，但成人也可能感染。预防的关键在于切断传播途径，同时增强自身免疫力。
1、保持手部卫生是预防手足口病的基础。使用肥皂和流动水洗手，尤其是在饭前、便后、接触公共物品后。如果没有条件洗手，可以使用含酒精的免洗洗手液。手部卫生能有效减少病毒通过手口传播的风险。
2、避免接触感染者是防止感染的重要措施。手足口病患者的唾液、粪便、疱疹液等都可能含有病毒，应避免与患者共用餐具、毛巾等个人物品。如果家中有患儿，应尽量隔离，减少与其他家庭成员的接触。
3、加强环境消毒有助于减少病毒传播。对患者接触过的物品、玩具、家具等进行定期消毒，可使用含氯消毒剂或紫外线消毒。保持室内通风，减少病毒在空气中的滞留时间。
4、增强免疫力是预防感染的内在保障。保持均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，如维生素C、锌等。适当进行户外运动，增强体质，提高身体对病毒的抵抗力。
5、注意个人卫生习惯，避免用手触摸口、鼻、眼等部位。病毒可能通过手部接触进入体内，养成良好的卫生习惯能有效降低感染风险。
手足口病的预防需要从个人卫生、环境消毒、免疫力提升等多方面入手，切断传播途径，增强身体抵抗力，才能有效降低感染风险。
