现在在睡觉开始打鼾了，以前不这样。

Question

以前不打鼾，这毛病是十天前发现的，睡着了会打鼾一小时。以前很少打鼾现在身体有点胖了，打鼾和身体胖有关系吗？

Answer 1

打呼噜可以采取调整睡姿而发生好转的。睡觉的时候要注意：1.枕头也不要过高，过高了会导致呼吸道狭窄，使呼吸不顺畅，从而引发打呼噜。2.还有枕头不要只枕一个头，睡觉的时候要使颈部和肩部都枕着枕头，使呼吸道平顺，这样才会有个好觉睡。3.在侧睡的时候不要压着胸部，以避免影响正常呼吸。