颈椎病平时做什么运动好，

Question

低头的时候，头扭在一边时也很疼，

Answer 1

你好，这个可做牵引，理疗，针灸，按摩推拿，中药薰蒸，痛点封闭，内服外用舒筋通络的中西药等治疗，平时注意避免长时间的不良姿势，防止受风着凉，可以做些颈部的前后左右及旋转运动等。