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有肥胖症怎么减
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问题描述
我是属于那种易胖型的,喝凉水都胖的,而且我每天都坚持不吃晚餐,走路2个小时,但是都不会瘦,该怎么办
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谭宇阳
住院医师
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你好,在目前,最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼,如跑步、快走等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶。
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