有肥胖症怎么减

Question

我是属于那种易胖型的，喝凉水都胖的，而且我每天都坚持不吃晚餐，走路2个小时，但是都不会瘦，该怎么办

Answer 1

你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。