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我想减10斤怎么减肥有什么好的方法晚上吃什
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我想减10斤 怎么减肥 有什么好的方法 晚上吃什么 不吃可以么
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陈雨
住院医师
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你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
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