眼睛干涩一般可以热敷，有助于缓解睑板腺功能障碍引起的干眼症状。若存在急性结膜炎、角膜炎等眼部感染性疾病时，则不建议热敷。
热敷通过升高眼睑局部温度，促进睑脂溶化排出，改善泪膜稳定性。可使用40-45℃的温热毛巾或专业热敷眼罩，每次10-15分钟，每日1-2次。热敷后配合睑缘清洁和人工泪液使用效果更佳。需注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤，热敷过程中应闭合双眼。
当眼部存在明显充血、分泌物增多或疼痛时，热敷可能加重炎症反应。细菌性结膜炎患者热敷会加速病原体繁殖，病毒性角膜炎热敷可能诱发角膜水肿。这类情况需优先采用抗感染治疗，待急性期过后再评估是否适合热敷。糖尿病患者或感觉异常者需谨慎控制温度。
日常建议保持用眼卫生，每用眼20分钟远眺20秒，室内湿度维持在40％-60％。饮食可增加深海鱼、亚麻籽等富含omega-3脂肪酸的食物，必要时在医生指导下使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液。若干涩症状持续两周无缓解或伴随视力下降，需及时就诊眼科排查干燥综合征等全身性疾病。
