最近有做一些运动来减肥主要是手臂和腿比较有

Question

最近有做一些运动来减肥 主要是手臂和腿比较有肉 不知道是不是运动过量会导致头痛 隔天睡一觉起来就好了 因为我运动一般是晚上做的 白天读书没时间做 每天做大量的运动会怎样

Answer 1

病情分析：建议合理饮食科学运动锻炼。
意见建议：需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。