三岁宝宝受凉呕吐可以通过保暖、调整饮食和适当用药缓解，呕吐通常因受凉导致肠胃功能紊乱引起。保暖是首要措施，避免再次受凉，饮食上以清淡易消化的流食为主，必要时在医生指导下使用止吐药物。
1、保暖：受凉后呕吐与肠胃受寒有关，需及时给宝宝增添衣物，尤其是腹部保暖，避免再次受寒。可以使用热水袋或暖宝宝敷在宝宝腹部，但温度不宜过高，以免烫伤。保持室内温度适宜，避免冷风直吹。
2、调整饮食：呕吐期间肠胃功能较弱，应避免油腻、刺激性食物。可给宝宝喂食米汤、稀粥、蒸苹果泥等清淡易消化的食物，少量多餐，避免加重肠胃负担。呕吐严重时可暂停固体食物，待症状缓解后再逐渐恢复。
3、适当用药：若呕吐频繁或伴有其他不适，可在医生指导下使用儿童止吐药物，如多潘立酮口服液或益生菌制剂，帮助调节肠胃功能。切勿自行用药，以免加重症状或引发不良反应。
4、观察症状：注意宝宝的精神状态、体温及呕吐频率。若呕吐持续超过24小时、伴有发热、脱水或精神萎靡，需及时就医，排除其他疾病如肠胃炎或感染的可能。
5、补充水分：呕吐可能导致脱水，需及时补充水分。可给宝宝喂食口服补液盐溶液，帮助维持电解质平衡。若宝宝拒绝喝水或呕吐严重，需及时就医，必要时进行静脉补液。
三岁宝宝受凉呕吐多为肠胃功能紊乱所致，通过保暖、调整饮食和适当用药可有效缓解。若症状持续或加重，需及时就医，排除其他疾病并采取针对性治疗。家长应密切观察宝宝状态，确保其得到及时有效的护理。
