肚子疼便秘可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠梗阻、结肠炎等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
1、饮食不当长期摄入高脂肪低纤维食物或饮水不足会导致肠道蠕动减慢，粪便干结难以排出。伴随腹胀、肛门坠胀感。可增加蔬菜水果和全谷物摄入，每日饮水超过1500毫升，必要时使用乳果糖口服溶液或开塞露辅助排便。
2、胃肠功能紊乱精神压力或作息紊乱可能引发肠道蠕动异常，表现为阵发性脐周疼痛与排便困难。可能与肠道菌群失衡有关，可服用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，配合腹部顺时针按摩促进肠蠕动。
3、肠易激综合征功能性胃肠病常导致腹痛与便秘交替出现，排便后腹痛缓解。可能与内脏高反应性有关，可使用匹维溴铵片缓解痉挛，配合复方聚乙二醇电解质散软化粪便。
4、肠梗阻机械性梗阻会引起剧烈腹痛伴停止排便排气，常见于肠粘连或肿瘤压迫。需禁食并急诊行胃肠减压，完全性梗阻需手术解除，部分梗阻可尝试甘油灌肠剂通便。
5、结肠炎炎症性肠病可能导致左下腹隐痛伴黏液脓血便，溃疡性结肠炎患者会出现里急后重感。需进行肠镜检查确诊，轻症可用美沙拉嗪肠溶片控制炎症，重症需静脉用氢化可的松注射液。
日常应保持规律作息与适度运动，每天固定时间尝试排便。饮食注意补充酸奶、火龙果等富含益生菌和膳食纤维的食物，避免久坐和过度用力排便。若症状持续超过3天或出现发热、便血需立即就医。老年人与儿童出现便秘腹痛时，家长应密切观察精神状态与进食情况，避免自行使用刺激性泻药。
