糖尿病的老人适合可以吃哪些水果

Question

糖尿病的老人适合可以吃哪些水果

Answer 1

注意要选择升糖指数低的水果。低升糖指数的水果在胃肠中停留时间长，葡萄糖释放缓慢，吸收入血液的速度也因此比较慢。可减少饭后血糖急速飙升，也有助维持饱足感，减少过量进食。因此病人完全可以在两餐之间适当吃点水果。市面上有很多升糖指数低的水果包括：樱桃、柚子、草莓、生香蕉、木瓜、苹果、梨、哈密瓜、桃子、橙子、葡萄等，但也不能过量，且要在主食里扣减掉这部分碳水份量。