吃什么能预防月经不调呢？

Question

吃什么能预防月经不调呢？

Answer 1

月经不调可能受到内分泌影响，从中医角度讲，人体气血不和、气滞血瘀是引起月经不调的主要原因，多吃一些补气血的食物。养成良好的生活习惯，多喝水；同时多参加、各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快；预防感染。