减小肚子上的肉肉

Question

男24。连续半个月每天晚上不吃晚饭做仰卧起坐减肚子了，一般吃个苹果。都说要坚持，但是今天晚上出去吃饭吃饱了，感觉没法做仰卧起坐了，有影响吗？

Answer 1

你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。