预防癫痫发作可通过规律服药、避免诱因、保持健康生活方式、定期复查、心理调节等方式实现。癫痫发作与脑神经元异常放电有关，需综合管理控制病情。
1、规律服药遵医嘱按时服用抗癫痫药物是控制发作的核心措施。常用药物包括丙戊酸钠缓释片、左乙拉西坦片、奥卡西平片等，需严格遵循用药时间和剂量，不可自行增减或停药。漏服药物可能诱发癫痫持续状态，外出时建议随身携带备用药品。
2、避免诱因闪光刺激、睡眠剥夺、情绪激动等是常见诱发因素。患者应避免接触强光闪烁场景，保证每日充足睡眠，学会通过深呼吸等方式缓解压力。饮酒、咖啡因摄入过量可能降低药物疗效，需严格控制。
3、健康生活方式保持均衡饮食，适当增加富含镁元素的食物如坚果、绿叶蔬菜。每周进行适度有氧运动如散步、游泳，但需避免高空、潜水等高风险项目。建立固定作息时间，睡前减少电子设备使用。
4、定期复查每3-6个月需进行脑电图和血药浓度监测，评估治疗效果。出现发作频率增加、药物不良反应时应及时就诊。女性患者在备孕前需咨询医生调整用药方案。
5、心理调节长期疾病管理可能产生焦虑抑郁情绪，可通过正念训练、支持小组等方式改善心理状态。家属应学习癫痫发作时的急救措施，避免在患者发作时强行约束肢体。
癫痫患者日常需随身携带病情说明卡，记录发作形式与用药信息。饮食注意补充维生素B6和维生素D，避免过度饥饿或暴饮暴食。高温环境下需及时补水，洗澡时水温不宜过高。建议选择防摔材质餐具，浴室安装防滑垫。驾驶、游泳等高风险活动前需经专业评估，发作未完全控制者应避免单独进行。
