眼睛疼痛可能由视疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起，可通过休息、人工泪液、抗感染药物、降眼压药物等方式缓解。
1、视疲劳长时间用眼过度会导致睫状肌持续收缩，引发眼部酸胀疼痛。常见于长时间使用电子屏幕、夜间阅读等场景。建议每用眼40分钟闭目休息或远眺，热敷可促进眼周血液循环。避免在昏暗环境下用眼，调整屏幕亮度和字体大小。
2、干眼症泪液分泌不足或蒸发过快会造成角膜干燥刺激，产生灼痛感。多见于长期佩戴隐形眼镜、空调环境下工作人群。可使用玻璃酸钠滴眼液等人工泪液，保持环境湿度。增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物摄入。
3、结膜炎细菌或病毒感染结膜时会出现充血、刺痛伴分泌物增多。病毒性结膜炎具有较强传染性。医生可能开具左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等药物。注意避免揉眼，单独使用毛巾等个人物品。
4、角膜炎角膜上皮损伤后伴随明显畏光、流泪症状，疼痛呈持续性。常见于异物入眼、隐形眼镜护理不当等情况。需使用氧氟沙星眼膏等抗生素预防感染，严重者需要角膜修复治疗。发病期间禁止佩戴隐形眼镜。
5、青光眼眼压急剧升高时会出现剧烈眼痛伴头痛、恶心呕吐，属于眼科急症。原发性闭角型青光眼多发于中老年人群。需立即使用布林佐胺滴眼液等降眼压药物，必要时进行激光虹膜周边切除术。
日常应注意保持规律作息，保证每天7小时以上睡眠。工作环境光线要柔和均匀，显示器位置略低于眼睛水平线。饮食多补充维生素A和叶黄素，如胡萝卜、菠菜等深色蔬菜。出现持续疼痛超过24小时、视力突然下降或伴随头痛呕吐时，须立即到眼科急诊就诊。避免自行长期使用含防腐剂的眼药水，定期进行眼压和眼底检查。
