晚上睡不着可能是身体不适、过度的精神焦虑和紧张、睡眠环境差等原因引起的。1、身体不适:各种疾病引起的身体疼痛和皮肤瘙痒,感冒引起的咳嗽、鼻塞和呼吸困难。良性前列腺增生引起的频繁夜尿。晚餐吃得太饱,太油腻,睡前运动不适当,都会导致失眠。2、精神过度焦虑紧张:过度兴奋、焦虑、紧张等情绪可能会导致失眠。如果失眠的症状长期持续,可能与抑郁症或神经衰弱有关。3、睡眠环境差:如果患者卧室光线太强,室外噪音刺激,卧室的床和枕头不舒服,导致夜不能寐。如居住的环境过度的嘈杂、温度过冷或过热、居住的环境光线过强等都会影响睡眠,导致患者出现失眠。建议患者平时多注意规律作息时间,上床之后应保持室内安静,避免看手机、看书,不要做任何与睡眠无关的事情,有利于逐渐进入到睡眠状态。